Hierbas, especias y tés

Estas flores no solo embellecen su entorno, sino que también esconden poderosos beneficios para su bienestar. Aquí le mostramos cómo aprovecharlas al máximo.

Encontrar el equilibrio entre el bienestar y la claridad mental es clave en la vida diaria. Existen compuestos que pueden influir en la forma en que nos sentimos y enfrentamos el estrés, ayudando a promover un estado de calma sin interferir con nuestras actividades.

Millones de personas recurren a los antihistamínicos para las alergias, pero estudios revelan que este flavonoide, presente en muchos alimentos, ofrece una alternativa potente sin efectos secundarios.

Esta bebida ha conquistado el mundo, y no es casualidad: su sabor inigualable y sus beneficios diarios transformarán su bienestar.

Refuerce su sistema inmunológico con estos alimentos ideales para la temporada de gripe y resfriados.

Millones subestiman cómo afecta un mal descanso a la memoria y la salud. Descubra cómo mejorar su ciclo de sueño puede ser la clave para un éxito y bienestar duraderos.

Esta bebida relajante contiene un potente antioxidante que podría convertirse en un aliado eficaz contra el cáncer. Aunque su biodisponibilidad es limitada, aquí le compartimos una forma sencilla de maximizar sus beneficios con cada sorbo.

Pocas plantas contienen todos los aminoácidos que requiere el cuerpo, pero esta es una excepción. Sus hojas, raíces, semillas, flores, frutas y corteza tienen propiedades beneficiosas, incluyendo una acción antiviral, antiinflamatoria, antitumoral, antidiabética, antiepiléptica, entre otras.