📝HISTORIA EN BREVE

  • Los científicos encontraron microplásticos en los testículos de los hombres, lo que genera preocupación sobre su posible impacto en la salud reproductiva
  • Los investigadores se sorprendieron al encontrar microplásticos en los testículos, dada la estrecha barrera hemato-tejido del sistema reproductor masculino, conocida como barrera hematotesticular
  • El estudio encontró microplásticos en todos los testículos que fueron examinados, siendo el polietileno (PE) el más común
  • Un estudio de 2023 también encontró microplásticos en el sistema reproductor masculino, incluyendo en los testículos y el semen
  • Los plásticos contienen una gran cantidad de xenoestrógenos, que son sustancias químicas que podrían simular los efectos del estrógeno en el cuerpo; gran parte de su peligro se debe a que estimulan los receptores de estrógeno

🩺Por el Dr. Mercola

Una persona promedio consume alrededor de 5 gramos de plástico por semana, la misma cantidad que se encuentra en una tarjeta de crédito.1 Por lo tanto, no es de extrañar que aparezcan trozos pequeños de plástico en todo el cuerpo, incluso en lugares inesperados. Primero, una investigación encontró partículas de plástico en el torrente sanguíneo,2 luego otro estudio las encontró en el corazón,3 y ahora los científicos encontraron microplásticos en testículos humanos.4

El Dr. John Yu, toxicólogo de la Facultad de Enfermería de la Universidad de Nuevo México y autor principal del estudio, se sorprendió al ver que los microplásticos habían llegado a los testículos, dada la estrecha barrera hemato-tejido del sistema reproductor masculino, conocida como barrera hematotesticular.

Como se indica en la revista Pharmacological Reviews:

"La barrera hematotesticular (BTB) es una de las barreras hemato-tejido más estrechas del cuerpo de los mamíferos".5

La presencia de microplásticos en los testículos sugiere que los microplásticos podrían evadir o penetrar el BTB, lo que genera preocupación sobre su capacidad para entrar a otros tejidos sensibles y protegidos del cuerpo, así como su posible impacto en la salud reproductiva.

Microplásticos en testículos humanos y caninos

Para el estudio, investigadores de la Universidad de Nuevo México midieron 12 tipos de microplásticos en 47 testículos caninos y 23 humanos.6 Los microplásticos son partículas de plástico de menos de 5 milímetros de tamaño. Pueden fabricarse para su uso en diversos productos como cosméticos, artículos de cuidado personal (como perlas exfoliantes en exfoliantes faciales) y aplicaciones industriales. También incluyen las microfibras que se desprenden de la ropa sintética cuando se lava.

Los microplásticos también incluyen fragmentos pequeños de plástico que se generan cuando se degradan artículos de plástico más grandes, como botellas, bolsas y otros desechos plásticos. Esta degradación puede ocurrir debido a varios factores ambientales, como la luz solar (fotodegradación), las olas del mar y la intemperie.

El estudio involucró testículos tanto humanos como de perros, ya que los perros tienen muchas similitudes fisiológicas y anatómicas con los humanos, lo que los convierte en un modelo valioso para estudiar diversas enfermedades humanas.

Además, debido a que los perros comparten el mismo entorno que los humanos, están expuestos a los mismos contaminantes, productos químicos y otros peligros potenciales. Por esta razón, a menudo se les considera animales centinela,7 lo que significa que podrían servir como indicadores de posibles riesgos para la salud y de peligros ambientales que también podrían afectar a los humanos.

El estudio encontró microplásticos en todos los testículos que fueron examinados, tanto caninos como humanos, con diferencias significativas entre los individuos. En promedio, los niveles totales de microplásticos fueron de 122.63 µg (microgramos) por gramo (g) en perros y 328.44 µg/g en humanos.8 Tanto los humanos como los caninos tenían proporciones similares de los tipos principales de microplásticos, siendo el polietileno (PE) el más común.

También se detectó cloruro de polivinilo (PVC) y se demostró que podría tener una relación con un menor recuento de espermatozoides en los testículos de los perros. El estudio encontró que los niveles elevados de PVC podrían tener relación con un menor peso de los testículos, al igual que el tereftalato de polietileno (PET).9 Un estudio de 2023 también encontró microplásticos en el sistema reproductor masculino, incluyendo en los testículos y el semen.10

Los microplásticos podrían influir en la infertilidad masculina

Se calcula que cada año, 11 millones de toneladas de desechos plásticos llegan a los océanos del mundo, una cantidad que podría triplicarse para 2040.11 ¿Cuál es el resultado final de un mundo lleno de plástico? Estamos ante una inminente crisis de fertilidad. De acuerdo con un estudio de 2017 que se publicó en Human Reproduction Update, entre 1973 y 2011 los hombres experimentaron un descenso del 50 % al 60 % en el recuento de espermatozoides.12

Una actualización del estudio, la cual incluye datos de 53 países y de siete años adicionales13 (2011 a 2018), encontró que entre 1973 y 2018 la concentración de esperma disminuyó en un 51.6 %. La caída porcentual por año se duplicó, aumentando del 1.16 % después de 1972 al 2.64 % después de 2000.14

El recuento total de espermatozoides también disminuyó en un 62.3 % entre 1973 y 2018. Los ftalatos, que son una clase de químicos plásticos comunes,15 podrían ser la razón de este problema.

Se calcula que cada año se utilizan 8.4 millones de toneladas métricas de plastificantes, como los ftalatos, en todo el mundo.16 Solo la producción de ftalato asciende a unos 4.9 millones de toneladas métricas al año.17 Los microplásticos suelen contener ftalatos, los cuales podrían filtrarse del material18 y afectar el sistema endocrino.

La exposición a sustancias químicas plásticas en el útero podría afectar la fertilidad masculina en la edad adulta

Una mayor exposición a los ftalatos durante el embarazo podría tener relación con una menor distancia anogenital (AGD), que es la distancia desde el ano hasta la base del pene, en bebés hombres.19 Una menor distancia anogenital tiene relación con un pene más pequeño20 y mala calidad del semen, de modo que la AGD al nacer podría predecir la función reproductiva adulta.21

El síndrome de ftalatos se refiere a una serie de alteraciones del desarrollo reproductivo en hombres, los cuales son comunes después de exponerse a estas sustancias en el útero.22 Diversos estudios con ratas encontraron que las ratas que nacen de una madre alimentada con ftalatos durante los períodos sensibles de la reproducción, podrían terminar con genitales más pequeños y menos desarrollados, sus testículos tal vez no desciendan por completo, mientras que su pene y toda su área genital podría ser de menor tamaño.23,24

Lo peor de todo esto es que los ftalatos sólo son una clase de sustancias químicas que alteran el sistema endocrino. Existen muchas más, incluyendo el bisfenol-A (BPA), los retardantes de llama, los pesticidas y las sustancias per y polifluoroalquiladas (PFAS).25 Una de las razones por las que los microplásticos podrían afectar la fertilidad es que a menudo contienen sustancias químicas que alteran el sistema endocrino.

También podrían afectar la fertilidad a través de otros mecanismos, incluyendo la inflamación, el estrés oxidativo e incluso al alterar de forma directa las funciones reproductivas si se acumulan en los testículos y otras áreas sensibles.

De hecho, una revisión de evidencia realizada para la Legislatura del Estado de California en 2023 reveló que “con base en la evidencia sólida, la exposición a microplásticos podría afectar de forma negativa la calidad del esperma y la salud testicular en humanos”.26

Los efectos estrogénicos del plástico

Los plásticos son xenoestrógenos que podrían simular los efectos del estrógeno en el cuerpo.27 Gran parte de su peligro se debe a que estimulan los receptores de estrógeno. Los ftalatos tienen propiedades estrogénicas y algunas sustancias químicas que alteran el sistema endocrino también se consideran carcinógenos estrogénicos.

Esto se debe a que la estimulación irregular de los receptores de estrógeno provoca que las células proliferen y podría contribuir al desarrollo y progresión de diferentes tipos de cáncer sensibles a los estrógenos, como el cáncer de mama28 y de endometrio.29

Debido a sus efectos estrogénicos, exponerse a los plásticos podría contribuir al predominio de estrógenos, lo que podría afectar la salud reproductiva de los hombres. Exponerse a ciertos disruptores endocrinos podría tener una relación con una menor calidad del semen y menor fertilidad en los hombres;30 además, los disruptores endocrinos (en particular los xenoestrógenos) también son “factores etiológicos en el descenso del recuento de espermatozoides y de otros problemas del aparato reproductor masculino”.31

La progesterona podría ayudar a reducir los niveles de estrógeno

Antes de utilizar progesterona, es importante entender que no es una solución mágica y que obtiene mejores resultados si la utiliza en conjunto con una nutrición bioenergética que le permita quemar glucosa de manera efectiva como combustible principal, con el fin de respaldar los electrones en sus mitocondrias que disminuyen la producción de energía. Mi nuevo libro sobre salud celular, el cual se publicará muy pronto, explica este proceso más a fondo.

Una vez que haya abordado su alimentación, otra estrategia efectiva que podría ayudar a contrarrestar el exceso de estrógenos es tomar progesterona transmucosa (ni oral ni transdérmica), ya que es un antagonista natural de los estrógenos. La progesterona es una de las cuatro hormonas que, en mi opinión, podrían beneficiar a la mayoría de los adultos. (Las otras tres son la hormona tiroidea T3, la DHEA y la pregnenolona).

No recomiendo la progesterona transdérmica, ya que su piel exhibirá niveles elevados de la enzima 5-alfa reductasa, lo que provoca que una gran parte de la progesterona que toma se convierta en alopregnanolona y no pueda volver a convertirse en progesterona.

La mejor manera de administrar progesterona

Cabe recalcar que cuando usa la progesterona por vía transmucosa en las encías, como lo recomiendo, la FDA cree que eso la convierte en un medicamento, por lo que prohíbe a cualquier compañía indicar esta forma de uso en su etiqueta.

Sin embargo, es legal que cualquier médico recomiende un uso no indicado o no aprobado para un medicamento. En este caso, la progesterona es una hormona natural y no un medicamento, y es muy segura incluso en dosis altas. Esto es muy diferente a la progesterona sintética llamada progestina, la cual las compañías farmacéuticas llaman progesterona de forma incorrecta.

El Dr. Ray Peat realizó un trabajo trascendental sobre la progesterona y, en mi opinión, hasta la fecha no hay nadie que supere su conocimiento en este tema. En 1982 escribió su doctorado sobre el estrógeno, y pasó la mayor parte de su carrera profesional estudiando y documentando la necesidad de contrarrestar los peligros del exceso de estrógeno con alimentaciones bajas en ácido linoleico y suplementos de progesterona por vía transmucosa.

El Dr. Ray encontró que la mayoría de los solventes no disuelven de forma adecuada la progesterona, y descubrió que la vitamina E es el mejor solvente para llevar la progesterona a los tejidos. La vitamina E también podría ayudar a proteger contra el daño ocasionado por el ácido linoleico. Sin embargo, debe elegir bien sus suplementos de vitamina E, ya que la mayoría que se encuentran a la venta son de muy mala calidad y podrían ser contraproducentes.

Nunca utilice vitamina E sintética (acetato de alfa tocoferol; acetato significa que es sintética). La vitamina E natural se etiqueta como "d alfa tocoferol". Este es el isómero D puro, que es lo que su cuerpo puede utilizar. También hay otros isómeros de vitamina E, pero lo que necesita es el espectro completo de tocoferoles y tocotrienoles, en particular los tipos beta, gamma y delta, en el isómero D efectivo.

También hay otros isómeros de vitamina E, y lo que necesita es el espectro completo de tocoferoles y tocotrienoles, en particular los tipos beta, gamma y delta, en el isómero D efectivo. Para que se dé una idea de una buena vitamina E, puede ver la etiqueta de nuestra vitamina E en nuestra tienda. Puede utilizar cualquier marca que tenga una etiqueta similar.

Puede comprar progesterona bioidéntica de grado farmacéutico, como la Progesterone Powder, Bioidentical Micronized Powder de 10 gramos por $ 40 en muchas tiendas en línea, como Amazon. Esa cantidad podría durarle casi un año, pero depende de la dosis que elija.

Cabe recalcar que necesitará comprar algunas cucharas medidoras de acero inoxidable, ya que necesitará 1/64 de cucharadita (25 mg) y 1/32 de cucharadita (50 mg). Por lo general, una dosis normal es de 25 a 50 mg, y lo más recomendable es tomarla 30 minutos antes de acostarse, ya que tiene una función anticortisol y aumentará los niveles de GABA, lo que le ayudará a dormir mejor.

Por desgracia, este producto suele agotarse muy rápido, pero también puede utilizar Simply Progesterone de Health Natura, que también contiene vitamina E y aceite de MCT.

Si está en periodo de menstruación, debe tomar progesterona durante la fase lútea o la última mitad de su ciclo, es decir, comenzar 10 días después del primer día de su período y dejar de tomarla cuando vuelva a empezar su período.

Si es hombre, o una mujer que no menstrua, puede tomar progesterona todos los días durante 4 a 6 meses, y descansar una semana. Lo más recomendable es tomar progesterona 30 minutos antes de acostarse, ya que tiene una función anticortisol y aumentará los niveles de GABA, lo que le ayudará a dormir mejor.

Esto es lo que yo hago desde hace más de un año con muy buenos resultados. Soy médico, así que no tengo ningún problema para hacerlo. Si no es médico, deberá consultar a uno, ya que la terapia con progesterona por vía transmucosa requiere receta médica.

Estrategias adicionales para disminuir sus niveles de estrógeno

Si tomamos en cuenta que los microplásticos estrogénicos se encuentran en todo nuestro entorno, incluyendo los alimentos y el agua potable, es fundamental tomar medidas para evitarlos, con la finalidad de proteger tanto la salud reproductiva como la salud general, además de que también podría ayudar a reducir sus niveles de estrógeno.

Una manera de disminuir su exposición es tomar conciencia del plástico que utiliza todos los días y tratar de reducirlo. Algunos pasos sencillos son sustituir las bolsas de plástico, botellas, popotes, utensilios y recipientes de alimentos por alternativas más duraderas y reutilizables. También elija alimentos frescos tanto como sea posible. Evite las comidas rápidas y los alimentos ultraprocesados, y elija aquellos con empaque natural o que vengan en envases de vidrio.

También le recomiendo filtrar el agua potable y ser consciente de los materiales que utiliza en el hogar. Evite pisos, cortinas de baño y muebles hechos con ftalatos, y aspire su casa con frecuencia para eliminar el polvo doméstico, que a menudo está contaminado. Aquí hay algunas estrategias que podrían ayudarle a limitar su exposición y reducir sus niveles de estrógeno:

Evite los estrógenos sintéticos: disminuya la exposición a estrógenos sintéticos, como los que se encuentran en la terapia de reemplazo hormonal y los anticonceptivos orales. Consulte con un profesional de la salud calificado sobre tratamientos alternativos o métodos anticonceptivos que utilicen una cantidad menor de estrógeno.

Evite el ácido linoleico (AL): los PUFA omega-6, como el AL, funcionan de manera muy similar al estrógeno, ya que ambos aumentan el riesgo de cáncer y ralentizan el metabolismo al suprimir la tiroides.

Elija productos naturales: elija productos de cuidado personal naturales y orgánicos, incluyendo maquillaje y productos para el cuidado de la piel y el cabello, con el fin de reducir la exposición a productos químicos sintéticos, como parabenos y ftalatos, los cuales tienen propiedades estrogénicas.

Reduzca la exposición a pesticidas: siempre que sea posible, elija productos orgánicos para reducir la exposición a los pesticidas, muchos de los cuales tienen efectos estrogénicos. Lavar muy bien las frutas y vegetales también podría ayudar a eliminar los residuos de pesticidas.

Revise los productos de su hogar: muchos productos de limpieza para el hogar, detergentes para ropa y aromatizantes ambientales contienen sustancias químicas con propiedades estrogénicas. En su lugar, elija opciones naturales y no tóxicas o prepare sus propios productos de limpieza con vinagre, bicarbonato de sodio y aceites esenciales.

Evite los envases de plástico: disminuya el uso de recipientes de plástico y empaques de alimentos, ya que podrían filtrar compuestos estrogénicos a los alimentos y bebidas. En su lugar, utilice recipientes de vidrio o acero inoxidable para guardar sus alimentos, así como botellas de agua de vidrio o acero inoxidable.

Mantenga un peso saludable: trate de mantener un peso saludable por medio de una alimentación balanceada y del ejercicio regular. El exceso de grasa corporal, en especial alrededor de los muslos, cadera y glúteos, podría contribuir a niveles elevados de estrógeno.

Apoye la salud de su hígado: el hígado es fundamental para metabolizar y eliminar el exceso de estrógeno del cuerpo. Lleve una alimentación nutritiva, disminuya el consumo de alcohol y considere agregar hierbas y suplementos que beneficien el hígado, como el cardo mariano o la raíz de diente de león.

Promover el equilibrio hormonal: pruebe enfoques naturales para promover el equilibrio hormonal, como consumir vegetales crucíferos (brócoli, coliflor y col rizada, entre otros), los cuales contienen compuestos que favorecen el metabolismo de los estrógenos y la desintoxicación.

Disminuya el estrés: controle el estrés a través de técnicas de relajación, como la meditación, el yoga, los ejercicios de respiración profunda o pasar tiempo en la naturaleza. El estrés crónico podría alterar el equilibrio hormonal, incluyendo los niveles de estrógeno, por lo que es esencial aprender a reducirlo.

🔍Fuentes y Referencias