Los beneficios del inositol en el síndrome de ovario poliquístico

📝HISTORIA EN BREVE

• Un grupo de investigadores de Budapest, Hungría, demostró que el inositol podría ayudar a tratar el síndrome de ovario poliquístico (SOP), que es un problema de salud complejo en el que los ovarios producen un nivel de andrógenos superior al normal
• Aunque aún no se ha identificado la causa exacta de este problema de salud, algunos de sus síntomas incluyen exceso de vello corporal, aumento de peso, calvicie de patrón masculino, marcas en la piel y períodos irregulares. Además, puede provocar problemas de fertilidad e incrementar el riesgo de aborto espontáneo, diabetes gestacional o preeclampsia
• Las mujeres con síndrome de ovario poliquístico también suelen tener resistencia a la insulina y un mayor riesgo de diabetes, apnea del sueño, cáncer de endometrio e hipertensión. La resistencia a la insulina también se relaciona con otros problemas de salud, que incluyen diabetes tipo 2, obesidad, Alzheimer y cáncer
• Otras estrategias que podrían ayudar a combatir los síntomas del síndrome de ovario poliquístico incluyen reducir la exposición a las PFAS, así como incrementar el consumo de ashwagandha, vitamina K-2 MK-4 y CoQ10

🩺Por el Dr. Mercola

Un grupo de investigadores de Budapest, Hungría, demostró que el inositol podría ayudar a tratar el síndrome de ovario poliquístico (SOP). ¹ Los investigadores dijeron que, en la actualidad, la metformina es el "sensibilizador de insulina" que más se utiliza para combatir la resistencia a la insulina en mujeres con síndrome de ovario poliquístico.

La resistencia a la insulina es un problema salud en la que las células no responden a la insulina. Hay muchos factores del estilo de vida que incrementan el riesgo de resistencia a la insulina, que incluyen una dieta a base de alimentos procesados, azúcares añadidos y aceites de semillas con alto contenido de ácido linoleico omega-6.

La estrategia más poderosa para controlar la resistencia a la insulina y mejorar la sensibilidad a la insulina es dejar de consumir aceites de semillas procesados, que también se conocen como aceites vegetales, ya que estimulan la producción de radicales libres oxidativos y dañan la función de las mitocondrias.

Para reducir su consumo de ácido linoleico, es fundamental que evite los alimentos procesados ​​y la mayoría de las comidas de los restaurantes. La mayoría de las personas, tardan hasta tres años para normalizar los niveles de ácido linoleico en los tejidos. La alimentación con restricción de tiempo es otra estrategia que puede ayudar a combatir la resistencia a la insulina. Los investigadores descubrieron que el inositol podría ayudar a mejorar los síntomas del síndrome de ovario poliquístico y regular los niveles de glucosa. ²

El inositol podría ayudar a tratar el síndrome de ovario poliquístico

Hasta el 20 % de las mujeres en edad reproductiva tienen síndrome de ovario poliquístico, por lo que es una de las causas más comunes de infertilidad y problemas endocrinos. ³ Un grupo de investigadores realizó un estudio transversal⁴ en el que 75 % de las mujeres con peso normal y el 95 % de las mujeres con sobrepeso y síndrome de ovario poliquístico tenían resistencia a la insulina. Aunque la metformina es el tratamiento que más se utiliza para regular los niveles de azúcar en mujeres con síndrome de ovario poliquístico y reducir los síntomas, suele causar efectos secundarios, tales como:⁵

Los investigadores realizaron una búsqueda y revisión sistemática de la literatura⁶ para evaluar la seguridad y efectividad del inositol como una posible alternativa a la metformina para tratar el síndrome de ovario poliquístico. Y recopilaron 26 ensayos que incluían datos de 1691 mujeres. La medida de resultado principal fue la normalización del ciclo menstrual, mientras que los resultados secundarios fueron el hiperandrogenismo clínico y de laboratorio, el índice de masa corporal y el metabolismo de los carbohidratos.

El inositol produjo un ciclo menstrual regular en mujeres con síndrome de ovario poliquístico 1.79 veces mayor que los placebos y no mostró una menor efectividad cuando se comparó con la metformina. Además, también tuvo un efecto positivo en una variedad de mediciones que incluyen testosterona libre y total, niveles de glucosa y el tiempo que tarda el cuerpo en utilizar la insulina.

También se reportaron menos efectos secundarios con el inositol que con la metformina. Los efectos secundarios en el grupo que tomó metformina incluyeron inflamación, debilidad y náuseas. ⁷ Los investigadores concluyeron que “el inositol es un tratamiento efectivo y seguro para el síndrome de ovario poliquístico. Además, cuando se comparó con la metformina, que es el tratamiento que más se utiliza hoy en día, no mostró una menor efectividad”.⁸

Los aspectos básicos del síndrome de ovario poliquístico

El síndrome de ovario poliquístico es un problema de salud complejo en el que los ovarios producen un nivel de andrógenos superior al normal. ⁹ Es normal que las mujeres tengan pequeñas cantidades de estas hormonas sexuales masculinas. Aunque aún no se ha identificado la causa exacta de este problema de salud, se sabe que muchas mujeres con síndrome de ovario poliquístico también tienen resistencia a la insulina.

Los síntomas del síndrome de ovario poliquístico incluyen períodos irregulares, exceso de vello corporal, aumento de peso, acné o piel grasa, calvicie de patrón masculino, así como marcas y manchas oscuras en la piel a lo largo de la parte posterior del cuello, la ingle y debajo de los senos. Por su parte, los períodos irregulares pueden provocar problemas de fertilidad. Aunque tener síndrome de ovario poliquístico no significa que no podrá tener hijos, los desequilibrios hormonales que provoca sí interfieren con la ovulación y pueden incrementar el riesgo de diabetes gestacional, aborto espontáneo y preeclampsia.

Según los estudios, el síndrome de ovario poliquístico también se relaciona con otros problemas de salud como diabetes, apnea del sueño, cáncer de endometrio, hipertensión, niveles elevados de colesterol, depresión y ansiedad. Pero, los investigadores aún no saben si el síndrome de ovario poliquístico causa estos problemas de salud, o viceversa.

Aunque todo parece indicar que el efecto en el sistema reproductivo comienza a disminuir cuando la mujer se acerca a la menopausia, el desequilibrio hormonal en el resto del cuerpo se mantiene igual. Incluso con el paso del tiempo, podría incrementar el riesgo de algunos problemas de salud que se relacionan con el síndrome de ovario poliquístico, como la diabetes y las enfermedades cardiovasculares.

Hasta la fecha, no existe una causa conocida para el síndrome de ovario poliquístico, ni una prueba específica para diagnosticarlo. Los médicos diagnostican este problema de salud al descartar otras causas de los síntomas con ayuda de un examen físico, un examen y ultrasonido de la pelvis y un análisis de sangre. El diagnóstico se basa en que una mujer presente al menos dos de estos síntomas:

• Períodos menstruales irregulares
• Signos de niveles altos de andrógenos, como crecimiento anormal del cabello en la cara, el mentón y el cuerpo, acné y adelgazamiento del cabello en el cuero cabelludo
• Niveles elevados de andrógenos
• Quistes en uno o ambos ovarios

Además de la metformina, que se utiliza para reducir los niveles de azúcar, los médicos podrían prescribir pastillas anticonceptivas hormonales para regular los ciclos menstruales y reducir el riesgo de cáncer de endometrio. También podrían prescribirse medicamentos antiandrógenos para reducir la caída del cabello en el cuero cabelludo e inhibir el crecimiento del vello corporal.

La resistencia a la insulina se relaciona con muchos otros problemas de salud

La resistencia a la insulina causa diabetes tipo 2, que se ha convertido en una epidemia de salud pública en los Estados Unidos, ya que afecta a un estimado de 37 millones de personas. ¹⁰ Esto representa al 11 % de la población y se trata de una enfermedad que se relacionó con más de 87 000 muertes en 2019 y 100 000 muertes entre 2020 y 2021. Además, 1 de cada 3 adultos tiene prediabetes, que es una elevación de la glucosa de más de 100 mg/dl pero inferior a 125 mg/dl.

Pero, cuando los niveles de azúcar en ayunas se mantienen por encima de los 90 mg/dl, es una señal de resistencia a la insulina. El trabajo del Dr. Joseph Kraft, que escribió “Diabetes Epidemic and You: Should Everyone Be Tested?”, sugiere que el 80 % de las personas que viven en los Estados Unidos tienen resistencia a la insulina y si no hacen algo al respecto, terminarán con diabetes. ¹¹

Tal y como lo dijimos muchas personas durante la pandemia del COVID-19, el verdadero problema siempre ha sido la resistencia a la insulina, que se relaciona con muchas de las comorbilidades que incrementan el riesgo de enfermedad grave por COVID-19, como la obesidad. Después de la vejez, la obesidad parecía ser el factor de riesgo más importante de enfermedad grave y, según un estudio, duplicó el riesgo de hospitalización en las personas menores de 60 años. ¹²

La obesidad estimula la liberación de mediadores inflamatorios, que también se relacionan con la depresión, el cáncer, las enfermedades renales, las enfermedades cardiovasculares y los malos resultados de salud. ¹³ Además, es un factor que se utiliza para determinar el riesgo de morbilidad y mortalidad que se relacionan con los marcadores inflamatorios.

Una búsqueda de la literatura¹⁴ demostró que el tejido adiposo de personas con peso normal secreta marcadores antiinflamatorios, mientras que el tejido adiposo de personas con obesidad produce más marcadores proinflamatorios. Este cambio también se correlaciona con la resistencia a la insulina.

También existe una relación entre la resistencia a la insulina y el desarrollo acelerado de las enfermedades. “La resistencia a la insulina causa disfunción metabólica, que es común en pacientes con cáncer, y se relaciona con un mayor índice de recurrencia del cáncer y una menor tasa de supervivencia. Pero, la resistencia a la insulina casi nunca se toma en cuenta en esos casos”, dijo un equipo de investigación. ¹⁵

La enfermedad de Alzheimer es otra enfermedad que se relaciona con la resistencia a la insulina. ¹⁶ Además, en un artículo que se publicó en Frontiers in Endocrinology, se menciona que “la resistencia a la insulina (RI), podría influir bastante en el desarrollo y la evolución de enfermedades relacionadas con el metabolismo, como diabetes, hipertensión, los tumores y la enfermedad del hígado graso no alcohólico, y podría ser uno de los factores que tienen en común todas estas enfermedades crónicas”. ¹⁷

Más estrategias para combatir los síntomas del síndrome de ovario poliquístico

El estudio en cuestión menciona que, el inositol podría ayudar a regular los niveles de azúcar y combatir los síntomas del síndrome de ovario poliquístico. Pero, existen otras estrategias que pueden ayudar a las mujeres a reducir sus síntomas. Exponerse a las PFAS podría reducir las probabilidades de que una mujer quede embarazada hasta en un 40 % e incrementar su riesgo de síndrome de ovario poliquístico. ¹⁸La Dra. Damaskini Valvi, autora principal del estudio y profesora asistente de medicina ambiental y salud pública en Icahn Mount Sinai, dijo en un comunicado de prensa:

“Las PFAS podrían alterar nuestras hormonas reproductivas y, de acuerdo a estudios previos, tienen una relación con la pubertad tardía y con un mayor riesgo de endometriosis y síndrome de ovario poliquístico. Nuestro estudio demuestra que las PFAS también podrían disminuir la fertilidad en mujeres sanas y que están tratando de concebir de forma natural.

Una estrategia que ha ayudado a reducir de forma efectiva los síntomas del síndrome de ovario poliquístico es la vitamina K2 mk-4. En un estudio aleatorizado,¹⁹ 60 mujeres que tenían síndrome de ovario poliquístico y deficiencia de vitamina D recibieron un placebo o una combinación de calcio, vitamina D y vitamina K durante ocho semanas. A diferencia del grupo de placebo, el grupo de tratamiento experimentó una mayor disminución en los niveles de testosterona y los síntomas.

También se ha demostrado que la CoQ10 produce efectos positivos. En 2019, un estudio²⁰ que involucró a 86 mujeres con síndrome de ovario poliquístico, las dividió en grupos que recibieron CoQ10, CoQ10 con vitamina E, vitamina E sola o un placebo. Después de ocho semanas, el grupo que tomó CoQ10 sola o con vitamina E, reguló sus niveles de hormonas sexuales y mejoró la resistencia a la insulina.

La ashwagandha, una hierba adaptógena, es otra opción que podría ayudar a aliviar los síntomas del síndrome de ovario poliquístico. Se ha utilizado durante años en la medicina ayurvédica. ²¹ Esta hierba podría ayudar a regular los niveles de hormonas (incluyendo la hormona tiroidea, el estrógeno y la progesterona), lo que tiene un efecto positivo en el síndrome de ovario poliquístico. ²²

El regaliz es otra hierba muy popular en la medicina tradicional, ya que ayuda a tratar los síntomas del síndrome de ovario poliquístico, ya que reduce la grasa corporal²³ y regular los niveles de testosterona en mujeres sanas.²⁴