Los aceites esenciales pueden ayudar con el TDAH

📝HISTORIA EN BREVE

• Cuando los niños con TDAH inhalaron aceite esencial de vetiver tres veces al día durante 30 días tuvieron una mejora en los patrones de las ondas cerebrales, en el comportamiento y en los resultados escolares
• Otra investigación demostró que el aceite esencial de vetiver es particularmente prometedor para el TDAH, ya que produce cambios en la actividad cerebral que sugieren un mayor estado de alerta
• Otros aceites esenciales que podrían aliviar los síntomas del TDAH incluyen el cedro, romero, ylang ylang, incienso, entre otros 

🩺Por el Dr. Mercola

Alrededor del 11% de los niños que viven en los Estados Unidos (o 6.4 millones) han sido diagnosticados con trastorno de déficit de atención con hiperactividad (TDAH),¹ que se caracteriza por un patrón de falta de atención, hiperactividad y/o impulsividad que interfiere con el aprendizaje, funcionamiento diario y relaciones sociales. Cada año, las tasas aumentan un aproximado de 5%.²

De acuerdo con la Academia Americana de Pediatría (AAP por sus siglas en inglés), entre los niños pequeños (2 a 5 años de edad), la terapia conductual es el tratamiento inicial recomendado para el TDAH.

Sin embargo, los datos de los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC por sus siglas en inglés) revelaron que aproximadamente la mitad de los niños en edad preescolar con TDAH tomaban medicamentos y 1 de cada 4 estaba siendo tratado sólo con medicamentos.³

Además, tan sólo la mitad de los niños de entre 4 y 5 años de edad con TDAH recibieron terapia conductual, a pesar de ser el tratamiento más recomendado. A los 6 años de edad, las llamadas "directrices de las mejores prácticas" para el TDAH incluyen el tratamiento con medicamentos y terapia conductual.

Es una situación lamentable en múltiples frentes, el primer problema es con respecto a la precisión de los diagnósticos de TDAH. El diagnóstico equivocado es muy común, lo que significa que muchos niños podrían estar tomando medicamentos innecesariamente. El otro problema está relacionado con los peligros de los medicamentos para el TDAH, que son muchos.

Los niños que toman estos potentes medicamentos podrían sufrir efectos secundarios que van desde problemas de sueño, pérdida de apetito hasta convulsiones y un aumento en la frecuencia cardíaca, razón por las que es urgente tener opciones de tratamiento alternativas.

Afortunadamente, una opción milenaria, es decir los aceites esenciales, han demostrado ser prometedores para ayudar  a aliviar los síntomas del TDAH.

¿Qué son los aceites esenciales?

Los aceites esenciales son extractos concentrados de plantas aromáticas que han sido utilizados durante miles de años para fines emocionales, cosméticos, médicos e incluso espirituales. El término "aceite esencial" en realidad proviene de la idea de "aceite básico".

Aristóteles creía que además de los cuatro elementos físicos (fuego, aire, tierra y agua) había un quinto elemento, la quintaesencia.

Esto se consideró el "espíritu" o la fuerza vital de la planta y se utilizaba la destilación o evaporación para remover el "espíritu" para su uso humano (esta también es la razón por la que las bebidas alcohólicas destiladas se denominan "spirits" en inglés).⁴

Actualmente, los aceites esenciales, que contienen mezclas complejas de sustancias químicas de origen vegetal beneficiosas, son extraídas de las plantas a través de dos métodos principales: la destilación, que ha sido utilizada desde la antigüedad y la expresión o prensado en frío, que se utiliza para extraer los aceites esenciales de cítricos.

Los aceites esenciales podrían mejorar los síntomas del TDAH

La investigación realizada por el Dr. Terry S. Friedmann, un médico que creía en tratar al cuerpo, la mente y el espíritu como uno solo, demostró que el aceite de vetiver (el vetiver es un tipo de hierba india) era beneficioso para los niños con TDAH.⁵

Cuando los niños inhalaron el aceite tres veces al día durante 30 días tuvieron mejoras en los patrones de las ondas cerebrales, en el comportamiento y en los resultados escolares. El 8% de los niños también tuvo una mejora al utilizar de forma similar el aceite de cedro.⁶

El aceite esencial de cedro fue elegido para el estudio porque tiene una alta concentración de sesquiterpenos (que constituyen el 50% de sus componentes), que mejoran la oxigenación de las células cerebrales.

De acuerdo con Friedmann, el vetiver es conocido por calmar y balancear el sistema nervioso, mientras estimula el sistema circulatorio. Él explicó:⁷

"Cuando se inhala este aceite esencial, las gotas microscópicas se van al sistema límbico del cerebro, que es la porción que es el centro de procesamiento para la razón, emoción y olfato, así como al hipotálamo, que es el centro de control de hormonas.

Estas gotas microscópicas esenciales también llegan a los pulmones en donde entran en el sistema circulatorio".

Las mejoras en la actividad cerebral se revelaron a través de una encefalografía (EEG por sus siglas en inglés), que mide los impulsos eléctricos a través del cerebro.

Esto permitió que los investigadores determinaran si los cerebros de los niños estaban funcionando principalmente en un estado beta (es decir, de alerta) o en un estado teta (es decir, con falta de enfoque).

Se notaron mejoras entre las proporciones beta-teta después del uso del aceite esencial de vetiver, mientras que los padres de familia también notaron mejoras en los síntomas. Friedmann reportó:⁸

"Recibí varias cartas de los padres de los niños con TDAH que decían que su comportamiento en casa había mejorado mucho.

En varios casos, también afirmaron que los educadores de sus escuelas les habían dicho que los niños habían mejorado su desempeño en el salón de clases. Las calificaciones de algunas materias también reflejaban esta mejora".

El aceite esencial de vetiver podría mejorar el estado de alerta

Un estudio reciente publicado en Journal of Intercultural Ethnopgarmacology también demostró que el aceite esencial de vetiver es particularmente prometedor para el TDAH.

El estudio realizado en animales reveló cambios en la actividad cerebral que sugieren un mayor estado de alerta,⁹ mientras que la investigación en humanos reveló tiempos de reacción más rápidos y estimulación de la actividad del nervio simpático después de la inhalación.¹⁰ Los investigadores de este último estudio escribieron:¹¹

"Finalmente, los efectos estimulantes del aceite esencial de vetiver podrían ser beneficiosos para los procesos de aprendizaje y memoria. En conclusión, estos resultados ofrecen información de que el aceite esencial de vetiver podría ser utilizado como un estimulante para mejorar el estado de alerta y el desempeño de las tareas".

Romero, lavanda y otros aceites esenciales

Además del vetiver y el cedro, el aceite esencial de romero también ha mostrado ser prometedor para aumentar el desempeño cognitivo. Cuando los participantes del estudio completaron las tareas en un cubículo que había sido rociado con aroma de aceite esencial de romero, su desempeño mejoró tanto en velocidad como en precisión.¹²

"La relación única entre los aromas de los aceites esenciales de las plantas y cualquier impacto en el comportamiento se deben a la compleja composición molecular que contiene una grama de alcoholes, aldehídos, ácidos, fenoles, ésteres, cetonas y terpenos", los investigadores dijeron:¹³

"Este estudio respalda la sugerencia de que los compuestos activos presentes en los aromas podrían ser absorbidos a través de la mucosa nasal o pulmonar y por lo tanto proporcionan el potencial para la actividad farmacológica…

El tamaño pequeño de estos compuestos liposolubles facilita el paso a través de la barrera hematoencefálica y en consecuencia, podrían producir efectos a nivel neuronal al actuar directamente en los sitios receptores o al impactar indirectamente en la actividad enzimática".

Por otra parte, el aceite esencial de lavanda es el más popular por sus propiedades sedantes. Algunas personas con TDAH tienen problemas para dormir y se ha descubierto que el aceite de lavanda mejora el sueño.¹⁴ Otros aceites esenciales que podrían aliviar varios síntomas del TDAH incluyen el aceite de menta para mejorar el estado de alerta, así como:

• Ylang, ylang que es conocido por sus propiedades relajantes
• Incienso, valorado por inducir la sensación de calma y paz mental
• Bergamota, que podría ayudar a reducir la sensación de estrés y ansiedad
• Eucalipto, que podría aliviar el agotamiento mental y estimular el flujo sanguíneo al cerebro
• Limón, valorado por mejorar el estado de ánimo y prevenir los arranques emocionales

Los padres ven mejoras dramáticas

Una madre de Wellington, Florida llamada Tina Sweet, habló para WPTV y compartió su experiencia al utilizar aceites esenciales como un tratamiento para el TDAH para su hijo de 11 años de edad. "Todos los días recibía mensajes de sus maestros diciéndome que no trabajaba en clase.

No pone atención. No se queda sentado en su asiento. Habla mucho. De repente se pone de pie y comienza a correr. Simplemente no podía permanecer concentrado", dijo ella.¹⁵

Dice que después de comenzar a practicar la aromaterapia con aceites esenciales, las calificaciones de su hijo pasaron de Cs y Ds a As y Bs. Actualmente está en quinto grado, toma clases avanzadas y lo describe como un "niño tranquilo". Ella aplica aceites esenciales en varias partes de su cuerpo todas las mañanas y le hizo un brazalete con aceite esencial para que lo lleve puesto.

Sweet describe el  uso de los aceites esenciales como algo que "cambio su vida" y también le da crédito a su hijo por su capacidad para reducir el uso de medicamentos y remplazarlo con el uso de aceites esenciales.

Cómo utilizar los aceites esenciales para el TDAH

La inhalación o aplicación tópica de los aceites sobre la piel son dos de las formas más efectivas de utilizar los aceites esenciales para tratar el TDAH. Colocar de tres a cuatro gotas de aceite en un difusor es uno de los métodos más sencillos, aunque algunos de los estudios sobre el efecto de los aceites esenciales en el TDAH involucraron a personas que inhalaron la esencia directamente de la botella (de dos a tres respiraciones profundas tres veces al día).

También puede probar la inhalación de vapor al colocar de tres a siete gotas de aceite esencial en agua hirviendo, después cubra su cabeza con una toalla y respire por la nariz (mantenga los ojos cerrados y tenga cuidado de no quemarse).

Para utilizar los aceites de forma tópica, primero realice una prueba para asegurarse de que no irriten su piel (aplique una gota sobre su piel y observe durante una o dos horas). Los aceites deben aplicarse en el cuello, muñecas, parte inferior de los pies o detrás de sus orejas. También puede mezclarlos con aceite portador como el aceite de coco.

A algunas personas les gusta pre-mezclar los aceites esenciales con aceite de coco fraccionado y poner la mezcla en un dispensador de bola. De esta forma podrá poner el aceite utilizando el dispensador de bola siempre que lo necesite.

Otras opciones naturales para tratar el TDAH

Los aceites esenciales podrían aliviar los síntomas de TDAH, pero para mejores resultado debería combinarlos con otras estrategias naturales para aliviar el TDAH. Si su hijo tiene problemas de comportamiento u otros síntomas parecidos a los del TDAH, haya sido diagnosticado o no, le recomiendo tratar los siguientes factores:

• El exceso de azúcar. El alto contenido de azúcar y carbohidratos con almidón provoca la liberación excesiva de insulina, que puede disminuir los niveles de azúcar en la sangre, o hipoglucemia. La hipoglucemia, a su vez, hace que el cerebro secrete glutamato en niveles que pueden causar ataques de agitación, depresión, ira, ansiedad y ataques de pánico.

Además de eso, el azúcar promueve la inflamación crónica en el cuerpo, y muchos estudios han demostrado una relación entre una alimentación alta en azúcar y una salud mental deteriorada.

• Sensibilidad al gluten. La evidencia sugiere que la sensibilidad al gluten puede ser la causa de un número de enfermedades neurológicas y psiquiátricas, como el TDAH, es bastante convincente.

De acuerdo con un estudio, realizado en 2011, la enfermedad celíaca es "notablemente sobrerrepresentada entre los pacientes con TDAH",¹⁶ y una alimentación libre de gluten ha demostrado mejorar significativamente el comportamiento en los niños.

El estudio sugirió claramente que la enfermedad celíaca se debe agregar a la lista de los síntomas del TDAH.

• Intestino poco saludable. Según lo explicado por la Dra. Natasha Campbell-McBride, un doctor con un postgrado en neurología, la toxicidad en el intestino puede fluir a través de su cuerpo y en su cerebro, donde puede causar síntomas de autismo, TDAH, dislexia, dispraxia, depresión, esquizofrenia y otros trastornos mentales.

Reducir la inflamación intestinal es imprescindible para abordar los problemas de salud mentales, por lo que optimizar la flora intestinal de su hijo es un paso crítico.

Esto incluye no sólo evitar los alimentos procesados y refinados, sino también consumir alimentos fermentados de forma tradicional. Los vegetales fermentados son quizá el mejor alimento fermentado, aunque a muchos niños les gustan los productos lácteos fermentados como el kéfir, especialmente si los mezcla en forma de licuados saludables.

Si no puede lograr que su hijo consuma alimentos fermentados de forma regular, entonces un suplemento de probióticos de alta calidad podría ser muy beneficiosos para corregir una flora intestinal anormal que podría contribuir con una disfunción cerebral.

• Deficiencia de grasas omega-3 de origen animal. La investigación ha demostrado que los niños con bajo contenido de grasas omega-3 son significativamente más propensos a ser hiperactivos, tener problemas de aprendizaje, y mostrar problemas de comportamiento. Un estudio clínico publicado en 2007 examinó los efectos del aceite de kril en adultos  diagnosticados con TDAH.¹⁷

En ese estudio, los pacientes mejoraron su capacidad de concentrarse en un promedio de más del 60% después de haber tomado diariamente una dosis de 500 mg de aceite de kril durante seis meses. También reportaron una mejora del 50% en sus habilidades de planificación y cerca de 49% de mejora en sus habilidades sociales.

• Aditivos alimentarios e ingredientes transgénicos. Se cree que un número de aditivos alimentarios empeora el TDAH y muchos han sido prohibidos en Europa. Los culpables potenciales que debe evitar incluyen: colorante de alimentos azul #1 y #2; Verde # 3; Naranja B; Rojo # 3 y # 40; Amarillo # 5 y # 6 y conservador benzoato de sodio

La investigación también demuestra que el glifosato, el ingrediente activo del herbicida Roundup de Monsanto, utilizado en grandes cantidades en los cultivos transgénicos, limita la capacidad de su cuerpo para desintoxicar los compuestos químicos extraños. Como resultados. Los efectos dañinos de esas sustancias químicas y toxinas ambientales se magnifican y podrían causar una gran variedad de enfermedades, incluyendo trastornos cerebrales que pueden afectar el comportamiento.

Hay muchas otras opciones naturales que también han demostrado mejorar los síntomas del TDAH, incluyendo los siguientes. Para más información, por favor consulte a un médico holístico que esté capacitado en el tratamiento del TDAH utilizando métodos naturales.

• Tratar las deficiencias nutricionales, incluyendo la vitamina B6, zinc y magnesio
• Ejercicio y/o actividades físicas recreativas
• Pasar tiempo al aire libre en la naturaleza
• Limitar la exposición a la radiación de microondas por radiofrecuencia, teléfonos portátiles, celulares y electro-contaminación
• Reducir las exposición a los pesticidas, endulzantes artificiales, glutamato monosódico (MSG por sus siglas en inglés), productos de limpieza, detergentes, perfumes y más