Por qué no recomiendo el té de sen para combatir el estreñimiento

HISTORIA EN BREVE

• Aunque se vende como un remedio "natural" para combatir el estreñimiento, es muy importante considerar que el tipo de té que se elabora con hojas de Cassia senna podría causar más daños que beneficios. Descubra por qué debe tener mucho cuidado con este laxante
• Se puso de moda utilizar el té de sen como un remedio para bajar de peso, el problema es que esto podría causar efectos dañinos. Aquí todo lo que tiene que saber sobre este producto y por qué no lo recomiendo para combatir el estreñimiento

Por el Dr. Mercola

Estreñimiento: se dice que este problema de salud que suele considerarse inofensivo se ha convertido en una epidemia silenciosa que afecta a miles de personas. En los Estados Unidos, afecta a casi el 15 % de la población,¹ y está detrás de al menos 2.5 millones de consultas médicas al año,² así como de más de 700 000 visitas a la sala de emergencias. ³ Además, se estima que cada año, las personas que padecen esta afección gastan cientos de millones de dólares solo en laxantes. ⁴

En su desesperación por encontrar una solución, muchas personas recurren a diferentes remedios para curar el problema. El té de sen es uno de los productos más populares, se trata de un laxante "natural" que ha sido aprobado por la FDA. ⁵

El problema es que ahora muchas personas lo utilizan como remedio para bajar de peso, y esto podría causar efectos dañinos. ⁶ Aquí todo lo que tiene que saber sobre este producto y por qué no lo recomiendo para combatir el estreñimiento.

¿Qué es el té de sen?

El té de sen se elabora con hojas de la hierba senna, que también se conoce Cassia senna o C. angustifolia,⁷ y suele utilizarse como remedio para combatir el estreñimiento. Es una planta perenne tipo maleza que proviene de áreas tropicales, como China, India, África y el Medio Oriente. ⁸

En varios países, el sen se ha utilizado durante muchos años para ayudar a tratar ciertas afecciones, como problemas de la piel, gases intestinales, dispepsia y congestión bronquial. ⁹ En la actualidad, el té de sen se está volviendo cada vez más popular por sus efectos para combatir el estreñimiento.¹⁰, pero recuerde que no todo lo que se dice es cierto.

En términos de sabor, el té de sen se describe como un poco dulce, pero con un toque amargo. ¹¹Para mejorar su sabor, algunas personas lo mezclan con miel o jugo de limón. ¹²

Beneficios del té de sen

Se dice que el té de sen podría ayudar a combatir el estreñimiento porque produce un efecto laxante natural. Esto es gracias a que contiene glucósidos que, a su vez, se componen de senósidos A, B, C y D. Los glucósidos son compuestos orgánicos de antraquinona que estimulan los músculos lisos cuando los alimentos digeridos pasan por los intestinos. Este proceso incrementa el volumen de las heces, por lo que es más fácil eliminarlas del colon. El sen también se utiliza como remedio para combatir los calambres junto con el hinojoy el jengibre, que son hierbas carminativas que producen efectos termogénicos. ¹³

Según algunos estudios en animales, una especie de sen, la Senna alexandrina Mill., produce efectos antihelmínticos, lo que significa que podría ayudar a eliminar lombrices y otros parásitos intestinales, gracias a su contenido de senósidos. ¹⁴

Pero debido a sus efectos laxantes, se puso de moda como un remedio para bajar de peso o como té para desintoxicar, por lo que se ha vuelto muy popular entre las personas que quieren bajar de peso en poco tiempo. ¹⁵ De hecho, el té de Senna se utiliza mucho en la dieta que se conoce como "Master Cleanse",¹⁶ algo que no recomiendo porque puede causar más daños que beneficios.

El té de sen se relaciona con muchos efectos secundarios

Recuerde que no se recomienda tomar remedios laxantes, como el té de sen, durante largos períodos de tiempo porque alteran la función del colon. Pueden provocar que el sistema digestivo se vuelva "dependiente" a este tipo de remedios. ¹⁷ Con el tiempo, el té de sen también puede dañar la función de las paredes intestinales al reducir la capacidad de los músculos para contraerse por sí solos. ¹⁸

Asimismo, el té de sen puede causar problemas digestivos, como diarrea, lo que, a la larga, provoca deshidratación y desequilibrios en los niveles de electrólitos.  ¹⁹ Beber este té también se relaciona con otros efectos secundarios, que incluyen náuseas, calambres y vómitos. ²⁰

Tampoco se recomienda en mujeres embarazadas o en etapa de lactancia, ya que el intestino puede absorber cierta cantidad. Siempre consulte a su médico antes de tomar cualquier tipo de laxante o beber cualquier té durante el embarazo o la lactancia. ²¹

Remedios naturales y saludables para combatir el estreñimiento

Considere que el estreñimiento es un síntoma que puede indicar una enfermedad subyacente o un proceso de enfermedad. Por lo tanto, no es suficiente con tratarlo, sino que primero debe encontrar la causa principal de este problema.

Además, también debe evaluar sus hábitos con el fin de determinar si alguno de ellos está detrás de los problemas en el proceso digestivo. Por ejemplo, aspectos como no comer suficiente fibra o beber poca agua, pueden incrementar el riesgo de estreñimiento.

Preguntas frecuentes (FAQ) sobre el té de sen

P: ¿Es seguro beber té de sen todos los días?

R: No. Tomar laxantes, como el té de sen, durante largos periodos de tiempo puede dañar la función de las paredes intestinales.²² Lo que podría reducir la capacidad de los músculos para contraerse por sí solos y deteriorar aún más el proceso digestivo.

P: ¿Puedo tomar té de sen aunque esté amamantando?

R: No. El té de sen se absorbe de forma parcial en el intestino, por lo que no se recomienda durante la lactancia o el embarazo. ²³

P: ¿Cuáles son los efectos del té de sen?

R: El té de sen estimula los músculos lisos cuando los alimentos digeridos pasan por los intestinos. Esto es gracias a que la planta contiene compuestos orgánicos de antraquinona que se conocen como glucósidos. Este proceso incrementa el volumen de las heces, por lo que es más fácil eliminarlas del colon.

P: ¿Para qué sirve el té de sen?

R:Por lo general, el té de sen se utiliza como laxante para ayudar a combatir el estreñimiento. Pero ahora algunas personas lo utilizan como remedio para bajar de peso, algo que no se recomienda.

P: ¿El té de sen es seguro?

R: Aunque está aprobado por la FDA como laxante de venta libre,²⁴recuerde que el té de sen puede causar efectos secundarios como náuseas, vómitos, diarrea y calambres.

P: ¿Dónde puedo comprar té de sen?

R: Puede comprarlo en línea o en tiendas naturistas.